La rueda de la vida

¿Conoces esta herramienta de coaching para autoconocimiento?

Para ser felices es muy importante conocernos a nosotros mismos. Saber cómo está nuestra vida ahora mismo. Para ello, esta herramienta es muy potente. Es una “radiografía” del estado de nuestra vida.

¿Cómo funciona? Muy simple. En esta rueda, encontrarás 8 puntos a evaluar de tu vida del 0 al 10, y uniendo los puntos dibujará un área. Cuanto mayor sea el área, significa que estás más satisfecho con tu vida en este momento. Los puntos que evaluarás son: estudios/trabajo, familia, amigos, amor, diversión, salud, dinero y crecimiento personal.

¿Ya tienes tu ruleta de la vida? Perfecto. El trabajo empieza ahora. Una vez que sabemos dónde estamos, nos tenemos que preguntar a dónde queremos y llegar y  cómo lo vamos a hacer.

Por ejemplo, si tienes en diversión 4 puntos y te gustaría mejorar, pregúntate: ¿qué hago a la semana para divertirme? ¿qué es lo que más me gusta hacer? ¿qué necesito para sacar más tiempo para dedicar a mis hobbies? ¿qué puedo hacer en mi día a día que me aporte más energía y diversión?

Como ves, es muy importante que nos preguntemos a nosotros mismos, porque la respuesta a cómo puedo ser más feliz, solo la tenemos nosotros mismos.



Virginia Trujillo/12 de octubre de 2021